الوصف
فوائد نخالة القاطونة للجهاز الهضمي والقولون العصبي:
1. تنظيم حركة الأمعاء:
كتساعد على تكوين براز لين وسهل المرور، وهادشي كينفع في حالات الإمساك وكذلك الإسهال، حيث أنها كتوازن الرطوبة في الأمعاء.
2. تهدئة القولون العصبي (IBS):
نخالة القاطونة كتخدم كألياف ذائبة، وكتساهم في تقليل التقلصات، الغازات، والانتفاخ المرتبط بالقولون العصبي.
3. تغذية البكتيريا النافعة:
كتعمل كـ”بريبيوتيك”، يعني كتغذي البكتيريا المفيدة فالأمعاء، وهادشي مهم لصحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
4. تنظيم حموضة المعدة:
كتساهم في تخفيف بعض أعراض الارتجاع المريئي أو الحموضة، بحيث كتمتص الحمض الزائد.
5. خفض امتصاص السموم:
عند مرورها عبر الجهاز الهضمي، كتجمع بقايا الطعام والسموم والبكتيريا الضارة وتخرجهم مع البراز.
6. تنظيم نسبة السكر والكوليسترول:
كتقلل من امتصاص السكريات والدهون، وهذا مفيد لمصابي السكري والكوليسترول.
⚠️ طريقة الاستعمال:
الكمية الموصى بها:
1 إلى 2 ملعقة صغيرة يومياً (ما يعادل 5 إلى 10 غرام).
طريقة التحضير:
خلطها مع كوب كبير من الماء، وتُشرب مباشرة، ويُفضل شرب كمية ماء إضافية
🚫 تحذيرات:
خاص تشرب معاها كمية كافية من الماء باش متسببش فـ انسداد الأمعاء.
